Ejercicios para mejorar el tiro

Mejorar el tiro es fundamental para todos los jugadores de baloncesto, para lo cual se debe saber que se requiere de un entrenamiento dedicado y del tiempo necesario. Lo primero que hay que tener en cuenta es que no importa la cantidad de horas que entrenes, sino la intensidad con la que lo hagas.

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Es preferible que lo hagas durante media hora por día teniendo claro que es lo que deseas corregir, a que entrenes durante varias horas en forma desconcentrada. Durante el entrenamiento el tiro no se debe trabajar de forma estática ni lenta, sino que se tienen que practicar todos los tiros con salto o en auto-pase y en todas las direcciones.

Primero que nada, antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio físico es fundamental hacer el calentamiento adecuado, el cual en este caso se debe realizar en base a la posición del cuerpo y el mecanismo de tiro.

A continuación te presentamos cuales son a nuestro entender los mejores ejercicios para mejorar la técnica de tiro, ya que existe una gran variedad de ejercicios recomendados para mejorar este fundamento. Como podrás apreciar, todos se realizan simulando una situación de juego real.

•    El primer ejercicio consiste en salir botando la pelota por la línea de tres puntos, y en el momento que parezca oportuno realizar un bote ofensivo para detenerse y tirar. Este ejercicio debe ser llevado a cabo en las dos direcciones.

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•    El segundo entrenamiento también está orientado a mejorar el tiro de larga distancia. Para ello se debe salir corriendo a máxima velocidad desde la mitad de la cancha, para luego frenar sobre la línea de tres y realizar el tiro sin saltar hacia adelante, para de esa forma evitar la inercia que se trae con la carrera.

•    Posteriormente se puede comenzar con los ejercicios de auto-pase, para lo cual se realizará uno hacia alguno de los sados, para luego saltar y coger el balón y automáticamente comenzar con la acción de tiro.

•    Siguiendo con este tipo de movimientos, se puede ensayar realizando auto-pases debajo de la canasta hacia afuera, para lo cual se debe tener especial atención en la posición de los pies y el equilibrio del cuerpo en el salto.

•    El último ejercicio que te aconsejamos consiste en comenzar a efectuar tiros desde la línea de triple o tiros libres, cogiendo los rebotes sucesivos hasta lograr encestar el balón.